Ateliers & Événements Bien-être
Des rassemblements saisonniers, du mouvement et des moments porteurs de sens — créés avec des personnes qui m'inspirent.
Quelques fois par an, je réunis mouvement, respiration, médecine des plantes et communauté pour quelque chose d'un peu plus profond qu'un cours habituel. Ce sont des matinées sans précipitation, pensées pour vous aider à faire une pause, vous reconnecter, et entrer dans la nouvelle saison en vous sentant ancré·e.
Rituels de Saison — with Jade, Naturopathe
Quatre fois par an, au tournant de chaque saison, je m'associe à la naturopathe Jade pour un rituel bien-être de deux heures — généralement au Cavy Shala Studio, ou sur la plage l'été.
Chaque édition a son propre thème, façonné selon ce que la saison appelle : gestion du stress, amour de soi en octobre, préparer le corps pour l'hiver, détox post-fêtes, énergie radieuse de l'été — toujours quelque chose d'actuel, toujours quelque chose de vrai.
Le déroulé :
Nous ouvrons avec du mouvement somatique et de la respiration, pour arriver en douceur dans le corps et dans l'espace
Jade présente le thème de la saison ainsi que les plantes et huiles essentielles avec lesquelles nous travaillerons
Vous composerez votre propre huile essentielle à emporter, et préparerez un sachet de thé réutilisable d'herbes séchées — des mélanges signés Jade, pensés pour le thème
Nous partageons une tisane (ou une infusion froide l'été) pendant que Jade nous explique tout cela
Suit une séance de yoga douce de 45 minutes, se refermant sur la méditation et la respiration
Nous terminons par un court cercle d'échange, et chacun·e tire une carte pour prolonger ce moment
C'est à la fois un atelier, un rituel, et des retrouvailles avec soi-même — vous repartirez avec de nouveaux outils, une bouteille et un sachet de thé de votre propre mélange, et un peu plus de calme que vous n'en aviez en arrivant.
Fit & Flex — avec Jared, Coach Sportif & fondateur du TaylorMade Studio
Tous les deux mois environ, le coach sportif Jared et moi unissons nos forces pour une séance qui travaille à la fois le corps et l'esprit : 30 minutes de HIIT menées par Jared, suivies de 30 minutes de yoga, mobilité, méditation et respiration avec moi.
La plupart des séances ont lieu au TaylorMade Studio, suivies d'un apéro convivial. L'été, nous prenons l'air — séances du dimanche matin sur la plage, suivies d'une baignade et toujours d'un délicieux brunch au Mosquito Coast, Plage Mateille.
À venir en 2027 — Ateliers Pratique Approfondie
À partir de l'année prochaine, j'organiserai des ateliers de yoga et Pilates autonomes tous les deux mois environ — des immersions plus profondes dans des domaines spécifiques de la pratique, pour toute personne souhaitant développer de véritables compétences et une compréhension plus fine, au-delà d'un cours hebdomadaire.
Détails à venir prochainement — suivez-moi sur Instagram pour être informé·e en premier·e.