À Propos de Hana

Une pratique de Yoga et Pilates pour tous les corps et tous les niveaux, ici à Narbonne.

Les cours sont enseignés en français, les séances privées peuvent également être proposées en anglais. Tous les niveaux et toutes les capacités sont les bienvenus — c'est un espace pour accueillir votre corps là où il en est, et non là où vous pensez qu'il devrait être.

Qui suis-je ?

Je suis professeure de yoga et Pilates anglaise, installée dans le Sud de la France depuis 12 ans. Je suis venue au yoga en cherchant quelque chose de simple : une vie plus saine et plus équilibrée. Ce que j'ai trouvé était bien plus grand — mon tapis est devenu un endroit pour me dépasser, apaiser mon esprit, et me sentir vraiment chez moi dans mon corps.

Depuis, je me suis formée en profondeur en Ashtanga, Vinyasa et Yin yoga, ainsi qu'en mobilité fonctionnelle et Pilates. Aujourd'hui, j'enseigne des cours construits autour d'un enchaînement créatif, de la respiration et d'une énergie calme et intentionnelle — toujours en musique.

J'aime aider les gens à se reconnecter à leur corps : se renforcer, se mobiliser, et se sentir confiant·e et à l'aise — sur le tapis, et en dehors.

Mon Style de Yoga

Chaque cours commence par la respiration, en bougeant lentement pour réchauffer le corps et apaiser l'esprit. Nous construisons ensuite un flow dynamique et créatif — le souffle et le mouvement toujours connectés.

Vers la fin, nous ralentissons à nouveau : flexibilité, postures Yin, et un dernier moment d'immobilité.

Tout au long du cours, nous travaillons la force, la mobilité, l'équilibre et la respiration — tout ce dont le corps a besoin pour se sentir léger, capable et calme. Attendez-vous à des bougies, des huiles essentielles, et une playlist que j'ai composée spécialement pour ce cours.

Qualifications

  • Formation de 100h en Ashtanga Vinyasa
    avec Kino MacGregor & Tim Feldmann

  • Formation de 200h en Yoga Vinyasa & Yin
    with Yoga Shakti School

  • Coach Spécialiste en Mobilité FRC (FRCms)
    avec Functional Range Conditioning

  • Formation de 300h en Pilates Matwork Complet
    avec FluidForm Pilates (en cours de formation)

Venez Pratiquer avec Moi

Envie d'essayer un cours, ou curieux·se du coaching privé ? J'aimerais beaucoup vous accueillir sur le tapis.

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